Contra el dolor, ejercicio físico

En general hay dos tipos de ejercicios que puedes hacer para mantenerte saludable, siempre siguiendo el consejo de tu médico para tu situación particular: ejercicios que se centran en el cuerpo, como estiramientos, de fortalecimiento o aeróbicos, y otros que se...

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Cambios de actitud saludables

Un primer cambio relativamente fácil de llevar a cabo es tratar de mantener el orden cotidiano y evitar los imprevistos. La sensación de tenerlo todo (o todo lo que sea posible) bajo control provoca una reacción del organismo exactamente contraria a la que provoca el...

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Controlar el estrés te ayudará a reducir el dolor

Tipos de estrés En ocasiones el estrés proviene de hechos positivos y agradables, como un ascenso en el trabajo, una nueva casa, tener un hijo, ganar un premio o hacer al fin ese viaje exótico que hemos preparado largo tiempo atrás. En esos momentos nos sentimos bien....

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Relación entre el estrés y el dolor

Si sufrimos dolor crónico podemos reducirlo esforzándonos por llevar una vida más sana, lo que incluye una alimentación saludable y un ejercicio físico adecuado, ambos bajo el consejo de nuestros médicos. Del mismo modo debemos controlar nuestros niveles de estrés,...

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Yo lo recomendaría. Se mejora y te atienden muy bien

«Me ha hecho mucho bien. Yo lo recomendaría. Se mejora y te atienden muy bien.» Alicia, de 88 años, estuvo en tratamiento durante un año y le fue muy bien. Luego lo dejó, pero pasados unos meses, ha vuelto a la clínica. Tiene artritis reumatoide, lo que le provocaba...

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La mejora de la espalda ha sido algo increíble

«Desde la segunda sesión, cada vez mejor estaba mejor y pude dejar totalmente los calmantes. La mejora de la espalda fue algo increíble.» Tenía mucho dolor en la espalda y las piernas. Lo primero que hicieron en San Lorenzo, antes de hacer ningún tratamiento, fue una...

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El círculo vicioso de sueño y dolor

Los ciclos naturales de sueño se ven alterados e interrumpidos a menudo por el dolor crónico y esta misma falta de sueño profundo provoca más dolor, en un círculo vicioso dificil de frenar. Por esto mismo, el correcto descanso ayuda a paliar el dolor y el menor dolor...

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El dolor y el sueño

La falta de sueño de calidad afecta negativamente al dolor y, en consecuencia, a aspectos tanto psíquicos como físicos de nuestro organismo. Quienes sufren de dolor crónico y no duermen bien suelen referir aumento del dolor, ansiedad e incluso depresión y preocupación...

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