El tratamiento no quirúrgico con reposo limitado y analgésicos de venta libre es suficiente para la mayoría de los pacientes como usted. En algunas personas, puede recomendarse un programa de fisioterapia supervisado para el dolor mecánico continuo. Hable con su profesional sanitario para ver qué tratamiento es el adecuado para usted.
- Reposo en cama: Puede recomendarse el reposo en cama a corto plazo si tiene un dolor de espalda intenso y espasmos musculares. Rara vez se recomienda el reposo en cama durante más de 48 horas.
- Actividad física: En algunos casos, los profesionales de la salud recomiendan la actividad física temprana para promover una rápida recuperación del dolor de espalda. En el caso de un dolor de espalda moderado o leve, es posible que le recomienden mantener un horario casi normal desde el principio.
- Aplicación de hielo y calor: Aplicar calor y hielo alternativamente en la zona lumbar es útil para relajar los músculos y disminuir la inflamación muscular. En general, se recomienda aplicar calor durante 20 minutos y luego aplicar hielo durante 20 minutos. Si encuentra que una aplicación es más útil que la otra, entonces utilice sólo esa aplicación. Por lo general, el calor y/o el hielo deben aplicarse dos o tres veces al día.
- Medicamentos: Si tiene espasmos musculares, se le puede recetar un relajante muscular durante un corto periodo de tiempo (de tres a cuatro días). Los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno o el naproxeno, están disponibles sin receta y pueden utilizarse para reducir el dolor. Rara vez se necesitan analgésicos más potentes con receta.
- Fisioterapia: En algunos casos, la fisioterapia puede ser una parte esencial de la rehabilitación del dolor de espalda agudo. Es importante que trabaje con un fisioterapeuta formado en este enfoque de ejercicios para promover una rápida curación. La fisioterapia activa puede ayudar a acortar el tiempo de recuperación y devolverle al trabajo y a las actividades de ocio lo antes posible. La fisioterapia activa es un programa de ejercicios que puede requerir la realización de ejercicios en casa con una frecuencia de hasta dos horas mientras está despierto. Los ejercicios suelen durar unos cinco minutos y no requieren un equipo especial, ni es necesario ir a un gimnasio para hacerlos.