Consejos para prevenir y aliviar el dolor de espalda

El dolor de espalda es una dolencia que aumenta mucho con la edad. Una de cada tres personas mayores de 65 años lo padecen. Afecta más a mujeres que a hombres. En ocasiones la causa están en el trabajo; otras veces lo provoca la práctica de algún deporte. También hay...

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Vivir con fibromialgia

¿Qué es? La fibromialgia es un trastorno caracterizado por dolor generalizado que suele ir acompañado de fatiga y problemas de sueño, memoria y estado de ánimo. Las sensaciones de dolor podrían percibirse amplificadas al afectar la enfermedad el modo en que el cerebro...

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Importancia del calentamiento antes del ejercicio físico

El calentamiento y estiramiento de los músculos es imprescindible antes de empezar cualquier actividad física. Basta una rutina simple para evitar lesiones diversas (esguinces, desgarros, torceduras...). Hay que realizar siempre un estiramiento o calentamiento antes...

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