Vivir con fibromialgia

Vivir con fibromialgia

¿Qué es? La fibromialgia es un trastorno caracterizado por dolor generalizado que suele ir acompañado de fatiga y problemas de sueño, memoria y estado de ánimo. Las sensaciones de dolor podrían percibirse amplificadas al afectar la enfermedad el modo en que el cerebro...
Importancia del calentamiento antes del ejercicio físico

Importancia del calentamiento antes del ejercicio físico

El calentamiento y estiramiento de los músculos es imprescindible antes de empezar cualquier actividad física. Basta una rutina simple para evitar lesiones diversas (esguinces, desgarros, torceduras…). Hay que realizar siempre un estiramiento o calentamiento...
Importancia de los abdominales para una espalda sana

Importancia de los abdominales para una espalda sana

Los abdominales forman un grupo muscular que condiciona gran parte de nuestros movimientos. Dependemos de ellos para nuestra actividad diaria aunque apenas nos demos cuenta. Tener unos abdominales fuertes y tonificados no es sólo una cuestión de estética sino, sobre...
Dolor en la rodilla: factores de riesgo y prevención

Dolor en la rodilla: factores de riesgo y prevención

Esta es una dolencia frecuente en pacientes de todas las edades ya que puede ser resultado de una lesión deportiva, un accidente o diferentes enfermedades, como algunos tipos de artritis. Según cuál sea su origen, varían la ubicación y la intensidad del dolor y así el...
Alivio del dolor cervical a través de una mejor postura

Alivio del dolor cervical a través de una mejor postura

El dolor cervical es un motivo de consulta frecuente y, si no se trata a tiempo, puede aumentar hasta llegar a ser bastante incapacitante para la vida diaria no solo impidiendo la normal movilidad sino también dificultando el sueño, la concentración o el ejercicio...
Mejore la salud de sus articulaciones a través de la alimentación

Mejore la salud de sus articulaciones a través de la alimentación

La alimentación saludable es muy importante para lograr verdadera calidad de vida y la artritis no es una excepción. Los síntomas de la enfermedad se pueden aliviar si tomamos los nutrientes adecuados y así ayudar al éxito de otros tratamientos estemos realizando para...