Dolor crónico y dolor agudo

Dolor crónico y dolor agudo

El dolor crónico y el dolor agudo son totalmente diferentes. El dolor crónico no es solo una continuación del dolor agudo. A lo largo de las semanas, la naturaleza del dolor cambia. Desafortunadamente, en realidad aún no tenemos una buena comprensión de cómo cambia....
La edad y las rodillas

La edad y las rodillas

Para mantener las rodillas jóvenes y reducir el dolor, es importante mantenerse en movimiento, fortalecer la musculatura y copntrolar el peso. El dolor de rodilla es muy común conforme pasan los años. La causa habitual es la osteoartritis (desgaste del cartílago de la...
Consejos para prevenir y aliviar el dolor de espalda

Consejos para prevenir y aliviar el dolor de espalda

El dolor de espalda es una dolencia que aumenta mucho con la edad. Una de cada tres personas mayores de 65 años lo padecen. Afecta más a mujeres que a hombres. En ocasiones la causa están en el trabajo; otras veces lo provoca la práctica de algún deporte. También hay...
Vivir con fibromialgia

Vivir con fibromialgia

¿Qué es? La fibromialgia es un trastorno caracterizado por dolor generalizado que suele ir acompañado de fatiga y problemas de sueño, memoria y estado de ánimo. Las sensaciones de dolor podrían percibirse amplificadas al afectar la enfermedad el modo en que el cerebro...
Importancia del calentamiento antes del ejercicio físico

Importancia del calentamiento antes del ejercicio físico

El calentamiento y estiramiento de los músculos es imprescindible antes de empezar cualquier actividad física. Basta una rutina simple para evitar lesiones diversas (esguinces, desgarros, torceduras…). Hay que realizar siempre un estiramiento o calentamiento...
Importancia de los abdominales para una espalda sana

Importancia de los abdominales para una espalda sana

Los abdominales forman un grupo muscular que condiciona gran parte de nuestros movimientos. Dependemos de ellos para nuestra actividad diaria aunque apenas nos demos cuenta. Tener unos abdominales fuertes y tonificados no es sólo una cuestión de estética sino, sobre...