Si sufrimos dolor crónico podemos reducirlo esforzándonos por llevar una vida más sana, lo que incluye una alimentación saludable y un ejercicio físico adecuado, ambos bajo el consejo de nuestros médicos. Del mismo modo debemos controlar nuestros niveles de estrés,...
Los ciclos naturales de sueño se ven alterados e interrumpidos a menudo por el dolor crónico y esta misma falta de sueño profundo provoca más dolor, en un círculo vicioso dificil de frenar. Por esto mismo, el correcto descanso ayuda a paliar el dolor y el menor dolor...
¿Es un lujo dormir bien? Rotundamente no. Dormir bien es una necesidad. Sin embargo es habitual no dormir lo suficiente, bien por exigencias del trabajo, obligaciones familiares o incluso hábitos sociales y no pocas veces, cuando el organismo demanda más descanso, lo...
La falta de sueño de calidad afecta negativamente al dolor y, en consecuencia, a aspectos tanto psíquicos como físicos de nuestro organismo. Quienes sufren de dolor crónico y no duermen bien suelen referir aumento del dolor, ansiedad e incluso depresión y preocupación...
El dolor crónico y el dolor agudo son totalmente diferentes. El dolor crónico no es solo una continuación del dolor agudo. A lo largo de las semanas, la naturaleza del dolor cambia. Desafortunadamente, en realidad aún no tenemos una buena comprensión de cómo cambia....
Para mantener las rodillas jóvenes y reducir el dolor, es importante mantenerse en movimiento, fortalecer la musculatura y copntrolar el peso. El dolor de rodilla es muy común conforme pasan los años. La causa habitual es la osteoartritis (desgaste del cartílago de la...
